亲爱的同学们：

团体可以给我们带来更多的支持和力量，如果我们因疫情产生了情绪困扰，或者渴望在团体中得到释放和成长，那就加入到线上减压团体中吧，让我们一起觉察和识别心理压力，缓解压力，合理宣泄情绪，坚定不断向前的内心力量。

一、什么是团体辅导？

团体心理辅导是在团体领导者的带领下,团体成员围绕某些共同关心的问题,通过一定的活动形式与人际互动,相互启发,形成团体的共识与目标,进而改变成员的观念、态度和行为。

二、线上减压团体辅导安排

（一）活动目的：在团体中彼此分享、支持、赋能，觉察和识别心理压力，有效缓解压力，提升心理适应能力。

（二）招募对象：因疫情产生情绪困扰、或渴望在团体中得到释放和成长的兰理工学子。

（三）招募人数：每组团体招募10-12人。

（四）报名方式：搜索“yixinjiayuan120”扫描二维码，关注“懿心家园”微信公众号，输入“我要报名”，填写报名登记表即可报名。

（五）报名截止日期：10月20日下午18时

（六）活动平台：腾讯会议

三、团体带领者：心理健康指导服务中心专职教师

具体安排如下：

（一）线上减压团体1

带领者：伍蕾，女，心理健康指导服务中心专职教师，心理学硕士，国家三级心理咨询师。

团体时间：10月20日晚19点30分—21时

（二）线上减压团体2

带领者：崔孝艳，女，心理健康指导服务中心专职教师，心理学硕士，国家二级心理咨询师。

团体时间：10月21日晚19点30分—21时

（三）线上减压团体3

带领者：王文霞，女，校团委副书记、心理健康指导服务中心专职教师，心理学硕士，中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师。

团体时间：10月22日晚19点30分-21时

（四）线上减压团体4

带领者：孔艳赟，女，心理健康指导服务中心专职教师，心理学硕士，中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师。

团体时间：10月22日晚19点30分-21时

（五）线上减压团体5

带领者：刘沂蒙，女，心理健康指导服务中心专职教师，心理学硕士，国家二级心理咨询师。

团体时间：10月22日晚19点30分-21时

四、温馨提示：

（一）本次团体均属于心理支持性团体，不属于治疗性团体。

（二）为了让更多同学有机会参与，每名同学限报一个团体。

（三）请事先下载腾讯会议软件，全程开启摄像头，建议佩戴耳机，并提前十分钟调试好设备。

欢迎同学们积极参加！

校团委 心理健康指导服务中心

2022年10月17日